孕妇保健知识,产后护理知识

产后的各种护理问题而手忙脚乱?宝宝向上”孕妇保健知识”、”“产后护理知识”将妈妈产后的护理问题全面解决,让妈妈更好的康复。

想生二胎,间隔多久生最好?

特别是老一辈家长,头胎都还在肚子里呢,就在那边开始想着二胎了。 照顾一个小孩都很辛苦,很难想象当大宝都还嗷嗷待哺呢,又来个二宝。这可是现实存在的,露妈就看到身边有个朋友,大宝刚6个月呢,又怀上了,身心憔悴。 所以今天这个话题,我们来跟大家探讨一下,如果打算要二胎,隔多久才合适呢? 首先从妈宝的健康来说 大家会看到 ...

让产后抑郁症离咱远一点儿!

露妈产后有几天心情并不美好。一是宝宝住院的担心,自己身体也不适;二是第一次当妈妈,很多事情没做好心理准备,操心这操心那的,造成了心里压抑得很。幸好有家人无微不至的照顾让我很快从阴影中走了出来,相信有很多妈妈也会遇到我这样的经历,甚至很严重,家人并不能发现。 先来测一测你有没有抑郁(0代表健康,数字越大代表抑郁 ...

一份很详细的月子餐30天食谱

首先想感谢两个人,一个是妈妈,一个是老公(露爸)。他们在我坐月子期间无微不至的照顾着我,妈妈每天不停的洗洗洗,老公也在每天为我做各种营养的月子餐…… 头几天不停的给宝宝喂奶特别的累,尤其是夜里一个劲儿的起来,正是有家人为我分担了很多,让我轻松的度过了整个月子,同时每天还享受着各种不同的美味,真的...

产后比生产更可痛苦的事情——便秘!

都说生孩子痛,生孩子难,但是生完之后也未必就完全轻松了。产后有一个更可怕的事情——便秘。当然便秘不是每一位产后的新妈妈都会经历,但是偏偏让露妈给经历了。即使是常人经历一次便秘那也叫一个难受。更别说经过生产后有了创伤后的妈妈便秘了。所以为了避免产后便秘,首先要做的就是预防了。 话说露妈在生完露颐后的四天里没有上厕 ...

远离乳腺炎,奶胀了不要等,赶快这样做!

露妈从生完露颐后奶就一直不是很足,每天两顿汤从不间断,也仅仅是勉强够吃而已,所以奶胀对于我来说就是神话。但就是有奇迹的时候,就在昨天(2016年7月31日)露颐出生66天的时候,我竟然奶胀了,那叫一个高兴,因为露颐的粮袋足了呀。但万万没有想到,一天让她不停的吸也没有吸软,还是那么胀,而且越来越疼。顿时感觉不好了。 因为...

夏季坐月子攻略,衣食住行的25个小细节!

恰逢炎热的夏天,新妈咪赶上了坐月子,确实是一件心烦的事情,那么,要想过一个清爽健康的热月子,新妈咪应该注意哪些问题呢? 月子,在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从结束分娩到身体除乳房外的各器官恢复至孕前状态的6个星期。夏天,特殊的气候状况导致坐月子与其他季节有所不同,让我们从五个方面告诉新妈咪夏天坐月子应该注 ...

孕妈妈10月怀胎每月的营养食谱推荐

营养胎教,讲究孕妇饮食调理,既照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(回复数字:52,查看文章《孕期各阶段的营养补充》)。 根据每个阶段需要的营养,为孕妈妈推荐10月的营养餐单,以下食谱制作方法可在好豆菜谱...

孕期各阶段的营养补充攻略,必需的营养都有了!

从怀孕开始,宝宝在子宫内发育成长,他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素,如果缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可挽回的影响。我们成人是直接从食物里获取营养,而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。因此,充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。身边也有整个孕期控制不好饮食而导致体重超重或营养不足 ...

准爸爸陪产指南

1、在妻子临近分娩时丈夫应该做什么?  给丈夫们的建议: 丈夫的角色非常重要,能否到现场和你的情绪对妻子来说意味着一切!在分娩过程中丈夫给予妻子的支持会让她坚信,你将和她一起走过每一步。请给予妻子十足的安全感。 分娩前丈夫需要做的事情: 参加分娩培训课程,并且要认真听课。将学习到呼吸、放松...

这13种第一、第二产程体位姿势,可以缓解分娩时疼痛。

第一产程体位 一、第一产程的各种姿势 在第一产程中可试用多种多样的体位,因为不同的时间采用不同的体位可能会舒服一些。产程中通过体位转换,可以有效的放松身体,转移对疼痛的注意力;减轻疼痛;也可以利用地心引力的作用,使胎头下降,产程加速。预先练习这些姿势,一旦需要时,你就能很容易的跟随着身体的自然趋势去做。...

生孩子到底有多痛?4种减少分娩中疼痛的方法!

首先我们要了解一下,妈妈在整个分娩过程中,不是一直处于疼痛状态,一般整个分娩产程时间为12 – 16个小时(个别情况有所不同),累积疼痛时长为 2 小时左右。 如果别人告诉妈妈只要正确的呼吸和放松,分娩就不会有什么疼痛,你生完孩子后可能会愤怒地指责她,因为妈妈生孩子的疼痛级别为10级,达到了人类的极限。是什...

医生给的分娩指南【珍藏版】

一、分娩前兆 给宝妈帮助的建议: 不要为这是不是真正的分娩而担心。对大多数孕妇而言,分娩症状最终会清晰地显现出来。 尽量保持耐性和信心,相信自己的身体正在准确地做它需要做的事情。 要照顾好自己:吃东西,补充足够的水分,充分休息。 做一些让你感到高兴的事情:看电视、与家人或朋友聊天、出去散...

孕晚期自我监测胎动你会了吗?

孕晚期是指怀孕28周之后的时期,在家里做自我监护,可以及时发现异常,采取措施,挽救生命,减少不必要的损失。 自我监测胎动 1、胎动监测的意义: 胎动足胎儿宫内储备能力比较敏感的一个指标,如果胎儿宫内缺氧,胎动首先发生变化,可能会出现胎动突然增加、减少或者停止。胎动消失2-3天之后,胎心才消失。所以,胎动发...

充分了解分娩的过程,减少分娩时不必要受的罪!

分娩过程是怎样的?产妇应该怎样配合? 分娩过程可长可短,短可为6个小时或更短,长可达24个小时。分娩过程可分为三个独立的阶段: 第一产程 第一产程是指正式临产(有规律宫缩,子宫颈口逐渐扩张,胎儿先露部逐渐下降)到宫口开全。初产妇一般要经历10-14个小时。 这一段时间是生孩子过程中最难以忍受的,阵阵的腹痛、腰酸...

《孕妇体重增长标准表》帮助孕妈妈合理控制体重

孕期体重的增长是一个渐近的过程。在孕期的前三个月,体重大约增加2—5斤;在接下来的六个月里,每月约增加2-6斤,约合每周增加一斤。如果你怀孕前体重在正常范围,整个孕期比较理想的体重增加是23-27斤。 一、体重者增长哪些部位?   当宝宝在你体内孕育时,你的每一份体重增加都是必需的。在这些体重增加...

孕妈妈呕吐反应大吗,这样做让你轻松度过整个孕期。

下面两个方法让怀孕中的妈妈反应减小,坚持做能让宝妈轻松度过整个孕期,妈妈每天保持心情好才是最好的胎教。 一、孕妈妈身体放松 放松的重要性:放松训练不仅可以有效缓解你的紧张、焦虑情绪,以及工作和生活中的压力。同时你的全身肌肉松弛,胎盘血流增加,胎儿供血供氧充足,促进胎儿的生长发育。孕期随着音乐每天进行半个小时的 ...

产科医生告诉你坐月子的那些误区!

产后不能洗头洗澡、要静养不能走动、月子里不能吃盐、要吃老母鸡催奶….. 老一辈人念叨的那些规矩,真靠谱吗?切莫盲目遵循,小心损害健康!我们一一解析现今还存在的那些误区。 一、闷月子   指月子里不能开窗通风。 1、保守派的理由 产妇体质特点:“多虚多瘀易外感”,阳虚气虚体质的妈妈尤其要注...

产科专家教你如何科学、舒适的坐月子【符月子餐秘籍】

坐月子,在中国的产妇眼里,是尤其重要的,虽然坐月子对产妇尤为重要,但有一些陈旧的观念还是需要去除。从四个方面述说科学的坐月子: 一、正确的休养方式   1、每天保证8-10小时充足的睡眠; 2、坐月子期间要安排好照顾宝宝的人手; 3、保持正确的喂奶姿势,保护背部肌肉; 4、产后15天内可以多躺躺,适度活动; 5、伤...

促进自然分娩的有效措施

一、催产素引产 催产素能使子宫平滑肌收缩,具有诱发及加强子宫收缩的作用,是产科最常用引产、催产的药物。引产一般用于有一些医学情况的孕妇。 1、医学上的常见原因 (1)胎膜早破; (2)孕41周后或过期妊娠; (3)母亲妊娠并发症:妊娠高血压综合症,糖尿病等; (4)产程中子宫收缩乏力可以用催产素加强宫缩。 2、促进...

产后如何快速恢复体型【产后运动教程】

分娩以后,每天做些缓和的运动,只要3个月你的体形就可以恢复正常,尽管你腹部肌肉还不能象以前那样结实,首先要慢慢养成多做运动的习惯。因为你的韧带仍处于柔软及有弹性状态,如在运动中感到疼痛及疲劳,就一定要停下来,最好是运动量小但能经常坚持。 第一周 从产后第一天就可以开始加强运动,尤其是伸展过度的盆底肌和腹部肌肉 ...

产后出现的常见不适及解决方法【孕妈收藏】

当妈妈完成了分娩这一重大任务后,顷刻间会感到全身放松、舒适,同时也会感到非常疲乏,需要好好休息。这时你完全不要吝惜时间,你可以足足的睡,在产后一周内,你能睡多久就睡多久,不必有任何顾虑。 产后会出现以下一些不适: 1、小便困难 有人产后会出现第一次小便困难,这是由于分娩时胎头压迫膀胱以及会阴部伤口疼痛所造成的。 ...

【顺还是剖】女人一生能承受得几次的剖腹产?

长期以来这已经在我国形成了一个误区,几乎一半左右的妇女都不会生孩子了,而是要靠手术取出孩子,事实上这并不是正常的分娩途径。经过生物进化的人类有发育完善的产道,这是迎接新生命的正式通道,而现在都不用它而是另辟天窗(在腹部切开),这是很不正常的情况,有的妇女因为怕痛没有临产就要求做剖宫产手术,这对产妇本身及婴儿 ...

产后绑腹带的重要性与方法【视频教程】

有的孕妈妈是顺产,有的则是剖宫产,不论是哪一种生产方式,在分娩后都应该绑腹带,绑腹带有以下几点好处: 1、利于产后恢复体型; 2、促进恶露排出; 3、裹住伤口,减轻伤口下坠的疼痛(主要是剖宫产的); 4、有利于产后肚子里各器管的恢复原位。 注:顺产的产妇在分娩后第2天打腹带,剖宫产的24小时下地之前打上腹带。 打腹带...

临近分娩时必做的事情清单

一、为坐月子做准备 在中国我们有坐月子的传统,而且产妇生完孩子这一个月对产妇的生体恢复很重要,所以在临产前我们要做好这些准备: 1、提前接老人(如果是让家长伺候坐月子,要提前接,如果是找月嫂或是去月子中心,提前要联系好); 2、让老人提前适应你所在地方的水土,以免因为老人不适应环境而生病,到时候更忙碌; ...

最流行的孕妇保健操视频

生孩子的疼痛只有真正的经历才能体会,但这样的痛苦是可以缩短时间的。那么就需要我们在孕期做出努力。以下这两套孕期体操在孕期坚持做,能有效的缩短分娩产程,缩短我们生产时的痛苦,关键还能保持我们的体型。 1、国外最流行的孕妇操   请在wifi的环境下观看: 本套孕妇操可以使身体充满活力,有助于宝宝健...