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一份很详细的月子餐30天食谱

首先想感谢两个人,一个是妈妈,一个是老公(露爸)。他们在我坐月子期间无微不至的照顾着我,妈妈每天不停的洗洗洗,老公也在每天为我做各种营养的月子餐…… 头几天不停的给宝宝喂奶特别的累,尤其是夜里一个劲儿的起来,正是有家人为我分担了很多,让我轻松的度过了整个月子,同时每天还享受着各种不同的美味,真的...

夏季坐月子攻略,衣食住行的25个小细节!

恰逢炎热的夏天,新妈咪赶上了坐月子,确实是一件心烦的事情,那么,要想过一个清爽健康的热月子,新妈咪应该注意哪些问题呢? 月子,在医学上的说法应该是“产褥期”,指的是从结束分娩到身体除乳房外的各器官恢复至孕前状态的6个星期。夏天,特殊的气候状况导致坐月子与其他季节有所不同,让我们从五个方面告诉新妈咪夏天坐月子应该注 ...

产科医生告诉你坐月子的那些误区!

产后不能洗头洗澡、要静养不能走动、月子里不能吃盐、要吃老母鸡催奶….. 老一辈人念叨的那些规矩,真靠谱吗?切莫盲目遵循,小心损害健康!我们一一解析现今还存在的那些误区。 一、闷月子   指月子里不能开窗通风。 1、保守派的理由 产妇体质特点:“多虚多瘀易外感”,阳虚气虚体质的妈妈尤其要注...

产科专家教你如何科学、舒适的坐月子【符月子餐秘籍】

坐月子,在中国的产妇眼里,是尤其重要的,虽然坐月子对产妇尤为重要,但有一些陈旧的观念还是需要去除。从四个方面述说科学的坐月子: 一、正确的休养方式   1、每天保证8-10小时充足的睡眠; 2、坐月子期间要安排好照顾宝宝的人手; 3、保持正确的喂奶姿势,保护背部肌肉; 4、产后15天内可以多躺躺,适度活动; 5、伤...

产后绑腹带的重要性与方法【视频教程】

有的孕妈妈是顺产,有的则是剖宫产,不论是哪一种生产方式,在分娩后都应该绑腹带,绑腹带有以下几点好处: 1、利于产后恢复体型; 2、促进恶露排出; 3、裹住伤口,减轻伤口下坠的疼痛(主要是剖宫产的); 4、有利于产后肚子里各器管的恢复原位。 注:顺产的产妇在分娩后第2天打腹带,剖宫产的24小时下地之前打上腹带。 打腹带...