新生儿宝宝一天睡多长时间合适?

0-6岁育儿知识大全 816 Views 0 Comments

对于年轻的爸爸妈妈们来说,宝宝睡不睡觉都纠结。有的宝宝爱哭闹,一到晚上就精神,有的宝宝爱睡觉,一天20小时都不睁眼。宝宝该多睡还是少睡?一天睡多少个小时合适?

 宝宝一天睡多长时间合适? 

有一种说法似是而非却又约定俗成,就是认为新生儿每天应该睡上20个小时。

许多新手爸爸妈妈为此担惊受怕,因为宝宝大多睡不了这么长的时间。许多刚出生3天的新生儿,白天大部分时间也都很有精神,睁着大眼睛凝望这个新奇的世界。

客观地说,只要宝宝吃饱了,环境舒服了,他就会睡得很香甜,直到睡好,睁开眼睛。统计资料显示的新生儿平均睡眠时间只是一个参考值,宝宝实际睡眠时间比平均值多几个小时或少几个小时,一般都是正常的,父母不必担忧。

 宝宝一天睡多长时间合适

 


新生儿期宝宝睡眠时间都一样吗? 

新生儿期的不同阶段,宝宝睡眠的时间长度是有所不同的。早期新生儿睡眠时间相对长一些,每天可达20小时以上;晚期新生儿睡眠时间有所减少,每天约在16-18小时。随着日龄增加,新生儿睡眠时间会有所减少。

早期新生儿进入睡眠状态,大多不分昼夜;而晚期新生儿的睡眠,有可能更多集中在夜间。如果妈妈有意在后半夜推迟喂奶,宝宝夜间一次睡眠时间可保持五六个小时。考虑到新生儿糖源储备很有限,过度延长喂奶间隔,容易导致新生儿低血糖。因此,新生儿期的喂奶间隔,一般不超过4小时,请新手妈妈牢记。

  宝宝最佳睡眠环境  

婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里,床的两边要有保护栏。

睡眠环境的温度以24℃—25℃,湿度50%左右为宜,不要给宝宝穿的、盖的太厚。 因为婴儿头部温度比体温低3℃左右,温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈,尽量营造一个柔和而安静的环境。

 


新生儿睡觉小常识

1、宝宝出生第二天,刚刚洗完澡,新生宝宝眼泡会有些肿,眼睛显得很小,这是正常的,新手父母不要担心,一周左右肿胀会自然消退,会睁大眼睛看着爸爸妈妈。
眼泡

2、戴上小手套,宝宝不高兴了。宝宝会用自己的小手抓脸,如果指甲长些,会抓伤皮肤,所以,妈妈给宝宝戴上了小手套,以免宝宝再次抓伤可爱的小脸蛋。可是,妈妈这么做,保护了宝宝的脸蛋,却伤害了宝宝心理。宝宝真的不喜欢这样限制他的行动。给宝宝修剪好指甲,让宝宝自由自在地活动吧。

戴小手套


露妈说:

新生儿睡眠没有固定时间,只要保证达到深度睡眠,那么睡眠质量就是好的。宝妈宝爸们观察宝宝清醒后精力是否充沛,进食是否规律,生长发育是否正常,只要正常即不必担心。


 

关注微信公众号:宝宝向上,回复以下数字获取攻略

65:新生儿什么样的睡姿更安全?

66:新生儿什么样的呼吸频率正常?

67:新生儿一天多少次大小便算正常?



本文由宝宝向上编辑发布,未经允许不得转载。