宝宝分离焦虑怎么破?

0-6岁育儿知识大全 1028 Views 0 Comments

宝宝分离焦虑怎么破?

1岁以后的露颐和1岁之前很不一样,尤其是13个月之后,幻想她能自己独处玩一小会儿,门儿都没有,她恨不得就贴你身上,1秒钟都不能离开她的视线。

我去做饭,她跟着去厨房;

上厕所,她跟着到厕所门口;

就连在她身边看着她玩,突然想走开倒口水喝,我刚要做出一个起身的动作还没完全站起来,她已经站起来准备跟着走了……

如果要离开她视线1分钟而且忘记和她说,那顿时“妈妈”声就传出来了……

儿童分离焦虑怎么办?

这样的场景,我想很多妈妈也会遇到,甚至有的妈妈已经遇到了。今天就来和妈妈们分享,遇到这种情况到底该怎么做?怎样才能顺利的渡过这个所谓的“分享焦虑”的阶段?

首先我们了解为何宝宝会有这个“分离焦虑”阶段!

宝宝的分离焦虑

孩子的分离焦虑情绪从宝宝出生的那一天起,他们的人生就伴随着一次又一次的分离,因为每个新阶段的成长都代表一次新的分离。

断奶改吃固体食物,代表着离开妈妈的乳房;

学会爬、坐、走路,代表着离开妈妈的怀抱;

紧接着上学、离家参加夏令营、到外地上大学等,都是一次又一次的分离,因此父母应该趁着孩子年幼时,协助他学习处理分离的场面,这将有助于孩子未来处理不同阶段的分离情绪。

… …

严重分离焦虑

分离焦虑情绪一般发生在10个月到2岁期间。

1岁左右的宝宝开始学走路,而学步儿总是好奇地探索世界,但是当孩子感受到外来世界的威胁压力时,就会立刻飞奔到父母的怀里。其实,幼儿这种既独立又依赖的矛盾现象是很正常且合理的,孩子的世界虽然渐渐变大了,但父母仍是他们的世界中心。许多这个阶段的宝宝在与父母分开时都会出现分离焦虑的情绪、露出明显的痛苦忧郁。

宝宝分离焦虑怎么办?

有些孩子从未出现分离焦虑的情形,但有些孩子的分离焦虑情绪会延伸到3岁,甚至到更大的时候。这类容易陷入分离焦虑情绪的幼儿,如果除了父母之外,得不到其他大人的关爱或很少接触其他大人,他们的焦虑情况会变得更严重。

以下几项建议,可以帮助父母和孩子解决分享时的焦虑问题。

给宝宝满满的关注:

研究发现,当父母对宝宝的关注越充足,宝宝就越不会想要时时刻刻粘着父母不放,或想独占父母的注意力,所以父母可以尽量找时间陪伴孩子,陪他一起唱歌、说故事给他听、和他一起玩游戏等。

分离焦虑症

充足的关怀可以帮助孩子建立自信心及安全感,进而有勇气学习独立,渐渐的,孩子对父母的强烈依赖心也会随着时间减轻。

重视孩子的焦虑情绪:

当孩子哭喊着求父母不要离开时,父母要重视孩子的焦虑情绪,但不要反应过度与紧张,虽然内心会有不忍,不过仍得事实求是,该做的事还是要做,面对孩子的分离焦虑时,父母应以冷静、同情的态度安抚孩子,但最后还是要坚定的离开他,千万不要因为心软而误事。

家长必须外出时,可以使用离家告别仪式,对于缓解宝宝分离焦虑能起到很好的作用。离家仪式,在文章《婴儿这么小真能“听懂”话吗?》中有介绍!

帮助孩子建立安全感:

有些父母为了让孩子早点学会独立,于是采取铁腕手段,经常刻意离开孩子,让他长时间独处。这种训练孩子独立的方式,会让小宝宝还来不及真正学会独立,就已经变成一个极度没有安全感、容易情绪焦虑的孩子

宝宝分离焦虑怎么破?

在训练孩子独立的过程中必须要很有耐心,而且绝对不要随意或刻意离开他。当孩子面临生活的转变或遭遇压力时,父母更需要加倍关爱孩子,慢慢培养孩子的安全感,等孩子有了安全感后,再与父母离开时就不会容易出现焦虑的情况,同时学习独立的速度也会比较快。

千万不要偷偷离开:

很多父母为了不想和孩子分离时,看到他伤心哭闹、难分难舍的情景,于是趁着他们不注意或睡着时偷偷离开。其实,这种方法不但无法消除孩子的分享焦虑,反而让孩子更觉得没有安全感,以至于下次更紧顶着父母的一举一动,只要发现父母有离开的征兆,就会紧粘着父母不放。

所以,父母应该把握每次和孩子分离时的“程序”,借此帮助孩子建立信心与安全感。即使妈妈只是离开1分钟去端个水,也要告诉宝宝,时刻让他知道妈妈的“行踪”。比如:“妈妈去端水过来喝,1分钟就过来了。”

分散孩子的心思

就算父母只是暂时离开孩子几分钟,也要找些事情给孩子做,借此分散孩子的心思。例如:找一些他一个人可以进行的游戏或者活动给孩子做(像是画图、堆积木)等,他因专注而忘记父母,不再时时刻刻粘着父母时,父母就可以做点自己的事了。

保持冷静、从容的态度

父母常会在不知不觉中将自身的焦虑传给宝宝,进而导致宝宝的情绪无法安定,因此遇到紧急事情,必须暂时离开孩子去处理时,父母务必保持冷静且从容不迫的态度,以面带微笑的沉稳语调对孩子说话

观察妈妈的口形

如果孩子仍然哭闹着不让父母离开,父母也绝对不要露出烦躁的表情,请以平静、轻松的语气对他说:“不用担心,我保证很快就回来陪你!”,等事情处理完后,也要以同样轻松的态度对宝宝说:“我答应你很快就回来陪你,你看,我是不是很快就回来了?”久而久之,孩子会相信且习惯父母真的只是暂时离开,也就不再哭闹不体了。

别让孩子掌控局势:

许多父母为了安抚孩子的哭闹行为,会尽可能满足孩子的需求,而孩子也很聪明且很快地察觉到,“哭闹”就是他掌控局势的最大筹码,从此渐渐学会以哭闹来得到想要的东西

让孩子知道哭闹是无法得到想要的东西,对孩子是很重要的童年课题,父母绝对不要因为孩子大哭大闹就让他为所欲为,而是应该按照上述方法,按部就班地进行,在该与孩子分开时不要三心二意地犹豫不决,要让孩子知道局势是由你掌控的,同时也要让他习惯由别人来照顾他。

抛开愧疚感:

大部分的父母在与孩子分离时都会感到不舍,尤其是看到孩子伤心哭闹的模样,内心更会浮现深深的愧疚。其实,父母难免会感愧疚,但这样的愧疚毫无建设性可言,不但无法减轻孩子的焦虑情绪,反而会令孩子觉得你离开他是项错误的行为。所以才会充满内疚感。

收拾起你的愧疚吧!想办法解决孩子的焦虑才是务实、正确的态度。

不要留恋宝宝的依赖行为

随着宝宝的成长,他们会开始脱离父母、学习独立,有些父母这时反而会有失落感,觉得孩子不再需要自己,因而舍不得放开孩子的手,留恋并希望孩子能继续依赖自己。这些父母会暗暗高兴宝宝对自己的依赖,但他们却没有警觉到,这种心态只会助长孩子的依赖性,所以父母必须随时自我提醒,避免对孩子的依赖行为有所期待,以免阻碍宝宝正在成长发展

如果你用尽所以的方法,孩子依然片刻都无法离开你的话,那么就先让他依赖,不要强迫与他分离,以免造成他内心的恐惧,之后再趁机开导他即可。一般而言,幼儿的依赖行为是很正常的,且大约会持续到上幼儿园后才会慢慢改善,对此,父母不妨让孩子与外界多接触,协助他早点独立。

露妈说(国家高级育婴师)

家长们,有空的时候可以多带宝宝出去走走,让孩子有与同龄的孩子相处的机会,避免宝宝只和妈妈独处。

假如是家长要短暂与孩子分离,可以请要照顾他的人先陪宝宝玩,让他适应。出门时,爸妈们可以先告诉宝宝离开的时间让宝宝从心底上接受,这样可以减少孩子的分离焦虑症产生。

宝宝若长期处于“焦虑”的状态,这对孩子的身心发展非常不利,当宝宝处于“分离焦虑”阶段时,要非常重视,切不可大意。

参考《好孩子是陪伴出来的》

鼓励露妈一下,把文章分享到朋友圈吧!



本文由宝宝向上编辑发布,未经允许不得转载。