正确引导宝宝爬行的方法,让宝宝一生受益!

正确引导宝宝爬行的方法

露颐宝宝满1周岁的那天,有好些朋友问我宝宝会走了吗!因为她们知道我专职带宝宝,而且应用了很专业的早教理念,所以也很关注露颐的成长。

我并没有刻意去训练宝宝独立行走,即使宝宝已经做好了行走的准备。因为我想在露颐独立行走前提供尽可能多的爬行机会,一旦宝宝会走后,就会逐渐用行走来代替爬行。常言“爬行多的宝宝,走路也不容易摔跤”,爬行对宝宝未来的平衡感的发展,以及手眼协调能力、粗细动作发展都很有益处,还能锻炼胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量。

手膝爬

爬行是宝宝运动生涯中的一个重要的里程碑,美国教育专家杜曼博士说:婴儿的长远目标是每天手膝爬360米以上!

宝宝爬行发展时间及过程

第一阶段:利用四肢力量腹爬(5-6个月左右)

第二阶段:手膝爬(7-9个月左右)

第三阶段:手脚爬(10个月左右)

练习前的预备工作

妈妈在训练宝宝爬行前做好相应的预备工作,不仅能让爬行训练更顺利,还能防止意外发生。

爬行服装:教宝宝爬行时候最好给宝宝穿连体服,爬行时就不会让宝宝的腰部及小肚肚着凉,同时衣服合体,不会影响宝宝爬行的兴致。

爬行地点:床上虽然干净,但是宝宝很可能会不小心掉下来摔伤。爸爸妈妈可以在家里的地板上铺上爬行垫,让宝宝练习爬行。

爬行训练,开始!

爬行练习方法

腹爬

用玩具逗引宝宝,使他能俯卧抬头抬胸,引导宝宝使用上肢把上身撑离地面,开始时宝宝也许只能肚子贴着床面匍匐爬动,但这已经是小家伙取得一大进步了。

露颐在脐带脱落后的几个月里,只要是清醒的时候,我就让她趴在暖和的地垫上玩。这样宝宝能获得很多增强身体力量(脖子、四肢、背部和腰部等)的机会,还能提高宝宝的肺活量,为宝宝腹部爬行做准备。宝宝腹爬练习请点击:《宝宝腹爬训练教程》查看!

手膝爬

手膝爬

训练宝宝用手和膝盖爬行,将宝宝的肚子托起,把腿交替性地在腹部下一推一出,每天练习数次。然后在前面放一些玩具来吸引他,宝宝会使出全身的劲向前爬行。开始可能没有前进,反而后退,这时要用力顶住宝宝的双腿,给他一点支持力,由此宝宝会逐渐学会用手和膝盖爬行的动作。

手脚爬

手脚爬

学会了用手和膝盖爬行后,让宝宝趴在床上,用双手抱着宝宝的腰,使得其两个膝盖离开床面,小腿蹬直,两只胳膊支撑着,轻轻把宝宝的身体前后晃动几十秒,然后放下来。这样每天练习3—4次,会大大提高胳膊和腿的支撑力。当支撑力增强后,双手抱住宝宝时可稍稍用力些,以促使宝宝往前爬。一段时间后,可以根据情况试探着松开手,用玩具逗引宝宝,并用语言鼓励宝宝,慢慢的宝宝就学会真正爬行了。

父母同宝宝一同爬行,能加深宝宝对爬行这一动作的认知。

特殊训练

要是宝宝8个月以后仍然不会爬,就要做些特殊的爬行训练了。

俯卧练习:用玩具放在宝宝前面,鼓励他用一只手臂支撑身体,另一只手去拿玩具。

伸手抓物:妈妈用手拿着两个玩具,与宝宝保持一定距离,逗引宝宝用双手抓玩具。

席子助爬:把家里的小席子卷成圆状(席子有弹性,方便展开), 让宝宝趴在席子上。将席子一边压在身下,妈妈推动席子,让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

踢腿运动:在床头上挂一些吹气玩具,鼓励宝宝用脚去蹬踢玩具,练习踢腿动作。

腾空胸腹:让宝宝趴在床上,用毛毯兜住胸腹部,爸爸把毛毯提起,妈妈推动宝宝左手、右脚,前进一步后,换推动宝宝右手、左脚,轮流进行,训练宝宝用手、膝爬行。可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品,促使宝宝努力往前,并保持对这个练习的兴趣。

前拉后推:宝宝爬在地上或床上,一个人在宝宝前面,一个人在宝宝后面。 前面的人牵宝宝的右手,后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时,就推宝宝的右脚。

再说一个教宝宝怎样爬行的小技巧,就是在宝宝够不到的地方放一面镜子。他会看到自己的影像,在好奇心的驱使下,就会爬上前去探索。

强化训练

宝宝会爬以后,训练要点就要转向宝宝对方位辨别控制和平衡能力的掌握上了。

转向爬:先把有趣的玩具给宝宝玩一会儿,然后当面把玩具藏在他的身后,引诱宝宝转向爬。

爬行小路:把一小块地毯、泡沫地垫、麻质的擦脚垫、毛巾等东西排列起来,形成一条有趣的小路,让宝宝沿着“小路”爬,体会不同质地的物质。

爬楼梯:宝宝练习爬楼梯,这是建立立体空间高度的最佳练习手膝爬的机会,可强化手部和腿部的肌力。

翻筋斗:1岁多的宝宝会试着弯下腰身,从两腿间探看世界,这时可顺便抓住其大腿和腰部,协助完成被动式的翻滚。翻筋斗可训练宝宝的平衡感,并使手脚力量更加强劲。

躲猫猫:在宝宝不远的地方,刻意让宝宝看不见自己,然后告诉宝宝妈妈(爸爸)在哪里,快来找妈妈(爸爸)。这样利于宝宝能快速爬行。也可以拿出宝宝最喜欢的玩具,藏在容易找到的地方,然后让他爬去找。接下来,要求他藏好玩具,换成您去找。

训练场:利用枕头、箱子和软垫建造小型的障碍越野训练场,让您的宝宝在中间四处爬行。您可以藏在障碍物后面,让自己成为训练场的一部分,和他玩躲猫猫游戏。

宝宝准备开始学爬之前有哪些迹象?

大部分人可能不知道,由于宝宝无法直接诉说他想要四处活动,所以他只能用身体来提示你,他已经做好活动身体的准备了。

腹爬迹象:当宝宝趴着时,屁股撅起,身体往后退,宝宝经常还会抬起头四处观望。这时只要我们提供足够多的俯趴的机会,宝宝将会尝试努力,去他感兴趣的地方进行探索一番。

手膝爬迹象:宝宝每天能熟练的腹爬40米后,可以开始练习手膝爬了。宝宝能够克服体重,利用四肢撑起整个身体来(腹部离地),这表明他的胳膊、双腿和背部肌肉足够强健,已经在为手膝爬做准备了。

不过,如果你没有看到这些迹象,请不要担心!宝宝在开始爬行之前,他还要积累一些爬行经验和技巧。宝宝几个月会爬是因人而异的,许多宝宝从6到10个月大开始爬行。

如果你家宝宝还不会爬,不要着急,通过以上几种有趣的练习方式鼓励宝宝运动,他很快就会学会爬行的。

小贴士

宝宝爬行时应在大人看护下练习,避免发生意外伤害。但因为担心出事而限制孩子爬的作法实际是限制了宝宝的探索活动,减少了锻炼机会,对智力发展有害无利;

把所有带棱角的家居做好防护;

离地面90cm以下的易碎品拿开;

桌子上不可放热东西,房间里不能放有毒的器皿;

要保证地面没有电线拖扯,所有电插座都要盖上安全盖;

宝宝爬行的场地最好能开阔一些,这样才能提高宝宝爬行的积极性;

露妈说(国家高级育婴师)

腹爬和手膝爬阶段对于学习走路极为重要,而且对大脑的整体发育和大脑两个半球的协调工作也极为重要。从宝宝出生到会走路前,我们都应该为宝宝提供尽量多的俯趴和爬行的机会,这会对宝宝的一生都会带来有好处。露妈看到很多这样的案例:平时提供爬的机会很少,宝宝11、12月大了还爬不大稳,就开始让宝宝学习走路。这会导致以下不良后果,例如动作不协调、注意力不集中、多动症、不完全的优势右手(右撇子)或优势左手(左撇子)、学习障碍——特别是阅读和写字方面的障碍。



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