0~1岁精细动作培养如此重要,90%中国家长都给忽视了!

宝宝精细动作能力训练

对孩子而言,手的动作,代表着他的智慧,因为大脑用来处理来自手的感觉信息和指挥手的运动占的比例最大。大脑有许多细胞专门处理手指、手心、手背、腕关节的感觉和运动信息,所以精细运动能力的培养越早越好!

所以手的动作,特别是手指的动作,越复杂,越精巧,越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系,从而促使大脑的发育,让宝宝变得更聪明!

精细动作训练指南

0~6个月宝宝主要是多做抓、握动作,要促使宝宝经常用手去抓出现在眼前的东西。 可及时提供宝宝拍打、推拉、抓握练习的玩具,利用各种机会进行诱导和训练。

6-12个月精细动作

7~12个月宝宝主要是训练手部操作能力,训练宝宝能够用手拍打,取物,抓握和松开,扔东西和拿着物体进行敲击的能力。可及时为宝宝提供简单的玩具,教给宝宝具体的操作方法。如提供各种规格、各种质地的球,有利于训练宝宝手和口的肌肉发展;宝宝在放进、倒出、抛掷、敲击的容器中摆弄物体或者积木。物体形状、质地、颜色可以刺激宝宝的感官,促进小肌肉的活动能力和手眼协调能力的发展。

精细动作游戏

0~30天

1、物放手心:

大人将食指放在宝宝的手心,宝宝会马上握紧,锻炼宝宝的抓握能力。

2、伸开手掌:

有些宝宝会自己伸开手掌,有些宝宝不会主动伸开,妈妈可用手指轻柔宝宝的掌指关节向腕关节按摩,渐渐使宝宝伸开手掌,锻炼手指、掌各个关节自由活动。

2个月

1、握物入口:

当大人把玩具放在宝宝手心时,宝宝会马上握紧玩具,放入口中,这是生存的本能,是认识的探索过程。

2、看手玩手:

宝宝的双手都能把拿到的东西放入口中,双手会引起眼睛的注意,有时宝宝没有看手,可以用彩色的丝巾缠在他的手腕上,将手递到宝宝眼前,引起宝宝的注意。

3个月

1、打吊起来的玩具:

这个月宝宝双手能在胸前互握玩耍,要给孩子更多够物抓握的机会,可以在他看得见的地方悬吊带响玩具,扶着他的手去够取、抓握、拍打,玩具的质地应多样化,利于手部触觉训练。

2、握紧带响的玩具:

宝宝握着的玩具一会儿就会掉下来。大人可以帮他一把握紧,并摇出声音让他高兴。慢慢地宝宝握紧玩具的时间会越来越长。

4个月

1、推动吊球:

悬挂晃动的玩具,让宝宝先用手碰,玩具被推得更远,宝宝再伸手,玩具又晃动起来。经过多次努力,宝宝终于用两只手一前一后将它抱住时,一定会兴奋得咯咯大笑。

2、双手抱起大物:

宝宝的卧室里掉个氢气球,每次经过时,妈妈总是会抱起气球引起宝宝注意,慢慢的让宝宝学着妈妈的样子,双手抱起气球。

5个月

1、拿到吊球:

通过锻炼,宝宝可以拿到不静止的吊球了,手眼协调能力又进一步。

2、单手取物、握物:

摆放一个彩色的小玩具,让宝宝一伸手即可抓到,再放另一个在较远的地方,训练他努力伸手去抓,同时观察宝宝是否会把物品传给另一只手;给宝宝易于抓握的带响的玩具,引导他在手中摆弄,训练敲、摇以及做推、捡等动作。

精细运动

6个月

1、手指握物:

宝宝大拇指的小肌肉发育后,拇指能独挡一面与其他手指相对,能将物体握紧。有些宝宝能用拇指和另外两指把饼干捏住,宝宝的运用技巧有了提高。

2、每只手都能各拿一个物品:

准备一些玩具,一件一件地给宝宝,让他左右手练习扔掉、再拿;

3、对敲:

妈妈对敲两只手上的积木,宝宝会模仿妈妈的动作,宝宝也两手对敲。敲击出声时,家长鼓掌奖励。

7个月

1、有意转手:

宝宝一手一个积木时,妈妈再给第三个,宝宝会扔掉右手的,再拿第三个;妈妈给宝宝示范,把右手的积木放到左手,左手的手掌伸开可以同时拿两个玩具,再用右手拿第三个,宝宝学到这个本领后,会自己将一、两件玩具来回倒手。(玩具不要太大)

2、摇响玩具:

宝宝喜欢有声响的玩具,推响不倒翁,摇动摇铃,这个年龄的宝宝可以学会用不同的方法让玩具发出响声。

3、推走惯性小车:

宝宝看到大人用快动作推走小汽车,他也会模仿,把小汽车推得很远。

8个月

1、食指抠洞:

第8个月时,宝宝的食指很能干了,大人把地垫的拼花先提起一个小角,让宝宝把食指伸进去,他就能把花纹抠出来,食指的熟练使用为下个月食指与拇指同时使用打下基础。

2、按按钮:

宝宝最喜欢用食指按多种按钮了,摇控器、电话、开关灯,因为宝宝感觉到手指有改变情况的能力,会积极使用食指。

3、玩纸:

宝宝开始拿到纸就用手抓,弄出声音并用手拉扯、撕破,用手指捅破。这些动作可使手指的肌肉得到锻炼,增加手指的力量。(能把纸撕成长条形,是在一岁半左右)

9个月

1、食指和拇指的捏取:

让宝宝练习用手捏取小的物品,如黑豆、大米花等。开始宝宝会用拇指、食指扒取,以后逐渐发展至用拇指和食指相对捏起。妈妈要细心陪同孩子玩,以免他将小物品塞进口、鼻呛噎而发生危险。会使用拇指、食指捏到小物品标志着大脑发展至一个新的水平;

吃饭时,妈妈将食物切成小块,让宝宝抓着吃,这是练习精细动作非常好的方法哦

2、捏响橡皮娃娃:

通过捏响玩具,练习拇指、食指、中指的协调动作。可用晾衣夹和宝宝比赛夹食物等游戏。

3、将物品放入指定地方

训练宝宝有意识地将手中玩具或其他物品放在指定地方,家长可给予示范,让他模仿,并反复地用语言示意他“把××放下,放在××上”,由握紧到放手使手的动作受意志控制,手-眼-脑协调又进了一步;第二步训练宝宝将小物体投入到大容器中;让宝宝练习把滚筒(如瓶子)滚到指定地点。宝宝做对的时候记得给予鼓励哦!

10个月

1、套圈

妈妈伸出左手食指,将小圈套到食指上,妈妈也给宝宝一个小圈,让宝宝将它也套到自己的食指上。

2、摇波浪鼓

开始宝宝不会用手腕摇,经过妈妈多次示范后,可以摇响。旋转手腕的锻炼为以后写字、画画打基础。

3、百宝箱

设一个“百宝箱”,妈妈做示范,让宝宝学习把玩具“放进去、拿出来”;在一堆玩具中指定宝宝挑出其中一个;用一只带盖的塑料瓶向宝宝示范,训练他打开盖、再合上的动作。   

11个月

1、翻书:

宝宝开始会翻书了,妈妈可以边讲故事,边锻炼宝宝的翻书能力。

2、打开盖子:

让宝宝自己拧开面霜的盖子,擦脸,自己拧开瓶盖喝水,多数周岁之内的宝宝可以做到了。

3、剥开纸包:

妈妈先用纸包一个大的积木递给宝宝,示意宝宝打开,再递给宝宝一个小的糖果,让宝宝打开,宝宝手的本领会越来越大。

12个月 

1、搭积木:

这个时期可以利用玩具,加强宝宝手的动作练习,如用积木接火车,搭高楼,可达2~5个;

2、甩大圈:

妈妈用绳子系一个小环,用手甩个大圈,宝宝会模仿,但一开始左右摇摆,经过练习可以做到。学会甩大圈对以后在纸上画圈有帮助。

3、涂画练习。

给宝宝彩色蜡笔和纸,先训练扶着他的手学握笔,再在鱼眼睛处点上小点,他看到“自己会画鱼眼睛了”,十分兴奋,以后他会经常练习“作画”,实际上是胡乱涂画;利用给宝宝讲故事的机会,让宝宝练习把书本打开又合上的动作。

0-1岁精细动作玩具推荐

结合以上游戏精选以下玩具,附天猫旗舰店链接。除以下玩具家中的:抽纸、花生米、瓶子、瓶盖、纸盒等都是练习精细动作很好的玩具。

1、积木

木玩世家旗舰店:https://s.click.taobao.com/qrdo7pw

积木

2、手拍鼓

奥贝旗舰店:https://s.click.taobao.com/Tx7f7pw

手拍鼓

3、不倒翁

谷雨旗舰店:https://s.click.taobao.com/YiUj7pw

不倒翁

4、六面百宝箱

一点旗舰店:https://s.click.taobao.com/PEmo7pw

六面百宝箱

5、手抓拼板

hape旗舰店:https://s.click.taobao.com/Y1Kl6pw

手抓拼板

6、无毒彩色蜡笔

美乐旗舰店:https://s.click.taobao.com/Sxrb6pw

彩色蜡笔

7、拨浪鼓

大美天承旗舰店:https://s.click.taobao.com/h42p7pw

拨浪鼓

8、惯性回力车

B.toys海外专卖店:https://s.click.taobao.com/bW5l7pw

惯性回力车

露妈说

在宝宝练习精细动作过程中,做到练习与玩结合、动手与动口结合、动手与动脑结合将更有利于宝宝智力发展!将精细动作的练习融入生活之中,如,在露颐宝宝6个多月时我给她尝试使用水瓶,当露颐初步掌握了双手抓水瓶喝水的要领后,接着试着让她用手抓小块食物吃(如:红薯、山药),当宝宝能熟练用手抓取餐椅上的食物吃时,我又可以试着让露颐自己拿着勺子吃饭。

部分资料参考网络!

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