夜奶的痛只有妈妈才懂,教你1周戒掉夜奶!

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宝宝夜宵

宝宝夜里还需要喂好几次奶吗?4个月以内理应如此,但如果超过6个月的宝宝夜里吃奶可能不是因为肚子饿,而是因为宝宝养成了一个妨碍他睡过夜的坏习惯。

怎样做?能有效替宝宝戒掉夜宵呢

让宝宝在临睡前吃母乳或是给他奶瓶,这是非常普遍的习惯。如果宝宝能规律地睡到早上,无需作什么改变。如果宝宝夜里总是多次醒来,而且要靠哺乳或是奶瓶才能重新入睡,那么夜奶显然就是造成睡眠干扰的原因。也因为如此,白天和晚上要把喝奶和睡觉这两件事分开,至少睡觉前半小时就要把奶喂完。

说真心话,你的宝宝的夜宵

宝宝一个晚上要吃几次夜宵?

夜宵都吃些什么?

一个晚上吃的量有多少?(瓶喂以瓶计,母乳以时间长短计)

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孩子夜里喝东西会弄湿尿布,同时胃肠会工作得很辛苦,生物钟也很难调整到睡眠状态,所以露妈建议开始培养宝宝一觉睡到天亮的好习惯吧。

怎样做?能有效替宝宝戒掉夜宵呢

  • 5~6个月大的宝宝已经不再需要夜宵。如果宝宝总是喝很少(例如总共只喝一小瓶,或者只是吮吮奶头,不是真正在喝奶),那么妈妈可以马上取消夜宵,开始实行睡眠学习计划。如果你家宝宝已经超过2岁,也可以取消这个习惯。宝宝可以在1~3天之内改变他的饮食习惯;夜宵被取消,白天便会多喝。
  • 对小一点儿的宝宝来说,如果习惯晚上吃很多奶,或吃比较营养的、浓稠的米粉,那么妈妈应该用渐进的方式戒掉宝宝吃夜宵的习惯,在一个星期内,慢慢把夜宵量调整到零。妈妈可以这么做:晚上把哺乳和睡觉两件事分开;到了夜里宝宝表示要吃奶,马上过去让他吃,但是妈妈要看时间计时,每天或是每两天让孩子少吃1分钟。如果吃完奶孩子还哭,请按照睡眠学习计划的步骤处理。短时间的哺乳,例如3分钟以下的情况,反而会造成干扰,应该直接戒掉。
  • 宝宝晚上若是喝奶瓶,处理的步骤相似:夜里孩子哭了,马上给他奶瓶,但是每天或是每两天少装20毫升。宝宝喝完后还哭的话,请按照睡眠学习计划的步骤处理。帮宝宝一点一点地减少夜宵量,最终就会全部戒掉。
  • 有些妈妈们会保留早上5点~6点的点心时间,因为之后宝宝睡得特别香。如果妈妈能够克服的话,是没什么害处。但长期看来,宝宝不吃这一餐,事实上睡得一样好。

夜奶的痛只有妈妈才懂,教你1周戒掉夜奶!

一个例子

飞燕妈妈在公众后台留言:我家宝宝乐乐一直都是在我怀里奶睡着的,现在10个多月了,夜里需要喂他3-5次,我每次想改变乐乐的习惯,总是哭得撕心裂肺哄也哄不住。

飞燕妈妈在露妈的建议下特别谨慎、温和的执行了睡眠学习计划。整整一周,飞燕妈妈办到了。在没有妈妈躺在身边,也没有喂奶,乐乐一觉能睡到天亮了,虽然入睡时偶尔还是会哭几下,对妈妈来说,这已经是很大的进步了。

资料参考:每个孩子都能好好睡觉

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