6个月宝宝辅食制作方法【视频】

6个月宝宝辅食制作方法【视频】

自从给露颐添加辅食后,更加深刻地体会到为人父母的那份幸福,不管我做的是什么都吃的津津有味。上个月发布了《6个月宝宝辅食计划》后,也有很多妈妈咨询自制辅食的方法,露妈想也是,如果不注意科学的搭配和合理的烹调,容易出现营养素流失过多的情况,这对宝宝的健康成长同样不利。下面露妈又特意录制了6个月宝宝的辅食制作方法:

制作说明

6月份辅食添加计划中有分别单独添加:菠菜泥、土豆泥、苹果泥、南瓜泥和胡萝卜泥,其中除菠菜需要过水,其他辅食制作方法均和南瓜泥制作方法相同。

混合添加米粉菠菜的制作方法,同米粉南瓜的制作方法相同。

制作步骤

南瓜泥制作:

1、准备50g左右南瓜去皮,洗净后切成丁。

南瓜丁

2、将南瓜丁放入辅食机中,隔水蒸10-15分钟。

南瓜丁放入辅食机中

3、将蒸好的南瓜丁,打成泥即可。

蒸好的南瓜丁

南瓜米粉制作:

1、冲适量的米粉

冲适量的米粉

2、将制作好的南瓜泥加入调制好的米粉中,搅拌均匀即可。

搅拌均匀

南瓜米粉制作

功效

菠菜泥:菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质。菠菜所含的铁质,对贫血的宝宝有一定的辅助治疗作用。

土豆泥:土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。土豆泥营养丰富,制作方便,还是最不容易过敏的食物之一,最适合宝宝吃。

苹果泥:苹果富含锌,可增强宝宝记忆力,健脑益智。苹果又含有丰富的矿物质,可预防佝偻病。苹果还对宝宝缺铁性贫血有防治作用。

南瓜泥:南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分,可促进宝宝的生长发育。南瓜还是补血佳品,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美。

胡萝卜泥:胡萝卜富含胡萝卜素,胡萝卜素进入人体后,在肠道和肝脏内可转变为维生素A,是饮食中维生素A的重要来源之一。维生素A能保护眼睛,促进生长发育,提高免疫力,是宝宝辅食的理想食材。

露妈说

妈妈们,《6个月宝宝的辅食计划》和《吃辅食记录表》已发布,微信关注宝宝向上公众号,回复关键词“辅食表”下载哦~

明日预告:7个月宝宝辅食添加计划和制作方法

视频中露妈用到的工具:

QOOC辅食机    旗舰店链接:https://s.click.taobao.com/tyXocEx

ALcoco餐具    旗舰店链接https://s.click.taobao.com/0RNecEx

Ymer菜板    旗舰店链接:https://s.click.taobao.com/MqupcEx

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