宝宝学爬、走路慢是不是平衡力差?平衡训练从娃娃抓起!

平衡力,并非仅指孩子是否能够走稳路,它还包含了很多妈妈们平时不够了解和注意的内容。婴儿从翻身、座起、爬、到走都经历了很长的学习阶段,特别是宝宝站起来走路的时候,更是要考验她的平衡能力。

平衡能力差的宝宝会有哪些表现?

1、虽然看到了,仍然碰撞桌椅、旁人或门墙。

2、行动、吃饭、敲鼓、画画时双手协调不好。

3、分不清左右方向,鞋子、衣服常常穿反。

4、喜爱玩旋转的凳椅或游戏设施,而且不会晕。

5、喜欢旋转或转圈子跑,而且不晕不累。

6、怕走平衡木。

7、语言不清,发音不准,语言能力发展缓慢。

8、比较好动,在阅读、听写和抄写方面比较困难。

9、上课时注意力不集中,爱做小动作。

那么爸爸妈妈应该如何来锻炼小婴儿的平衡能力呢?别着急,下面就跟着露妈一起来学习10个平衡训练方法:

首先,活动时必须戴上一个脖套,也可以用一条软毛巾松松地围在脖子上,使宝宝的脖子固定在一个稳定的位置。

当你给宝宝做这些训练时,一定要直接握住他裸露的手腕或脚踝,千万不要隔着衣服或袜子,以防衣服滑落来不及抓住而把他摔了。

1、左侧式水平旋转。把宝宝腹部朝下放在妈妈的肩膀上,接着妈妈做旋转的动作。先朝一个方向旋转,再朝另一个方向旋转。注意:不要转得太快以免大人头晕失去平衡。

左侧式水平旋转

2、右侧式水平旋转。把宝宝腹部朝下放在妈妈的肩膀上,先朝一个方向旋转,再朝另一个方向旋转。

右侧式水平旋转

3、仰卧式摇动。让宝宝面朝上,宝妈握住他的手腕,宝爸握住他的脚踝,先把宝宝抬起来,再小心地左右摇动他。

仰卧式摇动

4、侧式平转。让宝宝面向你,左手握住他的左手腕,右手握住他的左脚踝。然后,把宝宝轻轻拉起来,沿顺时针方向旋转。慢慢停下来把宝宝放下,然后再轻轻拉起来再沿逆时针方向旋转。

侧式平转

5、交叉式平转。使宝宝的腹部朝上,用右手握住他的左手腕,用左手握住他的左脚踝。轻轻地沿顺时针方向旋转,然后停下来.再沿逆时针方向旋转。

交叉式平转

6、面向内立式平转。让宝宝面向你,拉住他的双手和手腕。然后手臂外伸缓缓旋转。停下来以后,再向相反方向旋转。重要注意事项:一定不要让宝宝面向外旋转!以防危险!

面向内立式平转

7、平式悠荡。让宝宝仰卧在地板或垫子上,宝妈握住他的右手腕和右脚踝,宝爸握住他的左手腕和左脚踩。然后,两人一起轻缓地把宝宝往上摆动,使他的头向上,再往相反的方向摆动,使他的头向下好像荡秋千一样。

平式悠荡

8、上下加速运动。让宝宝面向你,双手握住他的腋下,然后小心地把他向上抛起来,再接住他。

上下加速运动

注意事项:这个动作做得适当时,孩子们会很喜欢,但是一定要非常小心。随着宝宝体重的增加,最好改为只由宝爸来做因为父亲的臂力较强,不容易发生意外。

9、面向内倒立式摆动。把宝宝面朝上放在床上或厚地毡上,站在宝宝头部的一边,弯下腰紧紧地握住他的脚踝,把他慢慢拉起来。这时宝宝应面对着你的双腿。然后,轻轻地左右摇摆宝宝,就好像钟摆一样。重要注意事项:当做完这一活动准备把宝宝放回地板上时,一定要小心地让他面朝下,背朝上,以免造成颈部受伤。

上下加速运动

(建议宝宝5个月以上做)

10、和宝宝玩套叠等玩具。宝宝动作发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的,当宝宝动作能力,如平衡协调能力的提高时,反过来又可以促进大脑的发育。所以,妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具、穿珠玩具、积木等,这些玩具有助锻炼宝宝小肌肉动作和手指的灵活性、从而促进大脑发育,对提升平衡能力十分有益。

套叠玩具

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穿珠玩具

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积木

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游戏环境

在安全空旷的房间里,垫上一块毛毯。远离家具,妈妈们记得清理地板上的玩具和物品哦!


总结

  • 以上适合5个月以上的宝宝!
  • 以上10个平衡训练游戏,每个做两次(错开),一次做3-4个项目,每次3分钟。随着宝宝逐渐长大,可以每次增加到10分钟。
  • 虽然每天只训练20分钟,妈妈将会惊喜地发现,这一训练对宝宝学会掌握平衡和控制自己的身体非常有益。
  • 即使宝宝以前的动作非常不稳,经常有恐惧感,这一训练将会加强他的稳定感和自信心。

露妈说

妈妈们在做以上训练游戏前,有必要为宝宝准备一个护脖套,这种脖套挺好做,我总共花了3小时做好啦~

开始做每一动作时都要轻缓,后面再增加强度和速度,一切以宝宝的安全为第一重要哦!另外,掌握好持续游戏的时间,在宝宝自己希望停止之前来结束游戏~。

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部分观点参考:你的宝宝是天才

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