一张图看懂:宝宝太胖还是太瘦!

一张图看懂宝宝太胖还是太瘦

露妈说:

传统观念里孩子“白白胖胖”才是最健康的,出门遛娃的时候,我们也能时常听到,“你家宝宝怎么这么胖”、“我家宝宝是不是偏瘦了”之类的说法。实际上,宝宝的身高、体重标准是有科学数据参考的,过胖过瘦都是不健康的。

来看看世界卫生组织专家是怎么说的吧,建议0-3岁宝妈收藏!

0-3岁男童的体重曲线图
(who儿童生长发育标准)

0-3岁女童的体重曲线图

(who儿童生长发育标准)

蓝色线为平均值,红色线为上限值和下限值、黑色线为严重超重和严重消瘦

上限值与下限值范围内为正常,体重高于上限值为超重,低于下限值为消瘦。如果体重高于严重超重线或低于严重消瘦线,为严重超重或严重消瘦

0-3岁儿童体重标参考准值(千克)
月龄 男童 女童
下限 平均 上限 下限 平均 上限
0-出生 2.58 3.32 4.18 2.54 3.21 4.1
1 3.52 4.51 5.67 3.33 4.2 5.35
2 4.47 5.68 7.14 4.15 5.21 6.6
3 5.29 6.7 8.4 4.9 6.13 7.73
4 5.91 7.45 9.32 5.48 6.83 8.59
5 6.36 8 9.99 5.92 7.36 9.23
6 6.7 8.41 10.5 6.26 7.77 9.73
7 6.99 8.76 10.93 6.55 8.11 10.15
8 7.23 9.05 11.29 6.79 8.41 10.51
9 7.46 9.33 11.64 7.03 8.69 10.86
10 7.67 9.58 11.95 7.23 8.94 11.16
11 7.87 9.83 12.26 7.43 9.18 11.46
12-1岁 8.06 10.05 12.54 7.61 9.4 11.73
15 8.57 10.68 13.32 8.12 10.02 12.5
18 9.07 11.29 14.09 8.63 10.65 13.29
21 9.59 11.93 14.9 9.15 11.3 14.12
24-2岁 10.09 12.54 15.67 9.64 11.92 14.92
27 10.54 13.11 16.38 10.09 12.5 15.67
30 10.97 13.64 17.06 10.52 13.05 16.39
33 11.39 14.15 17.72 10.94 13.59 17.11
36-3岁 11.79 14.65 18.37 11.36 14.13 17.81
39 12.19 15.15 19.02 11.77 14.65 18.5
42 12.57 15.63 19.65 12.16 15.16 19.17
45 12.96 16.13 20.32 12.55 15.67 19.85

体重增长规律

目前我国正常新生儿的平均出生体重为:3.20-3.30千克。大多数宝宝出生后会出现生理性体重下降,出生后3-4天时达到最低,7-10天可恢复到出生时的体重。一般出生后3个月时,体重约为出生体重的2倍,1周岁时体重约为出生体重的3倍。

  • 婴儿满月时平均增重1.0-1.1千克。
  • 生后第二个月平均增重约:1.2千克。
  • 生后第三个月平均增重约:1.0千克。
  • 4-6个月平均每月增重:0.45-0.75千克。
  • 7-12个月平均每月增重:0.22-0.37千克。
  • 第一年共增重约:6.5千克。
  • 一般1-2岁全年体重增长:2.0千克-2.5千克。
  • 2-3岁全年增长约:2.0千克。

宝宝1周岁后,体重增长的速度进一步减慢,并且能独立行走,活动量增加。因此,妈妈会发觉,宝宝1周岁后看上去不如从前那么胖了


体重测量方法

建议妈妈采用带有数字显示屏的电子秤或儿童专用体重称,测量上限是50Kg;如果要测得非常精准,每次脱去宝宝衣服测量,但室温保持在26-28度。

1、新生儿测量方法:

体重测量方法

  • 首先宝妈宝爸洗好手。
  • 关好门窗,室温保持在26~28℃。一般在新生儿洗澡前测体重。
  • 体重计上放一块毛巾,校对体重计。
  • 脱去新生儿衣服及尿布,将其轻放在秤盘上,左手悬于婴儿上方,以便保护婴儿安全。读表,为新生儿穿好衣服,做记录。

2、家用测量方法

如果儿童自己无法单独站立,母亲抱着儿童一起测量体重,然后再减去母亲的体重。

家用测量方法

3、宝宝站立测量

如果儿童自己可以单独站立,让儿童自己站在体重计上,测量体重;


体质指数(BMI)计算

身体质量指数 (Body Mass Index, 简称BMI), 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI 值超标或不足,意味着你宝宝超胖或消瘦。

1、计算公式:

BMI=体重(Kg) / 身长或身高(m)的平方

2、在计算BMI时:

  • 出生~24个月的儿童如果采用站立姿势测量,需要加上0.7 cm再进行计算;
  • 24~60个月的儿童如果采用躺着姿势测量的话,需要减去0.7cm再进行计算。
  • 计算例子:露颐4个月的身长是:65厘米、体重8千克,女宝,躺着测量的。他的体质指数为:8 / 0.65*0.65=18.9

3、判断儿童胖瘦的标准(参考BMI表):

-2SD ≤ BMI ≤ 1SD——正常;

1SD < BMI ≤ 2SD——有超重的趋势;

2SD < BMI ≤ 3SD——超重;

3SD < BMI——肥胖,建议父母立即带孩子去医院检查,并进行针对性的照顾和治疗;

-3SD ≤ BMI <- 2SD——消瘦;

-3SD > BMI——严重消瘦。

4、BMI指数表:

男童BMI指数表

女童BMI指数表


多长时间测量一次身高、体重、头围和BMI?

  • 6个月以内的宝宝最好每月1次
  • 6-12个月每两个月1次
  • 1-2岁每三个月1次
  • 3-6岁每半年1次
  • 6岁以上每年1次

每次测得的数据要记录下来并与正常标准作比较。

对宝宝来说,妈妈定期给宝宝测量体重十分重要。如果孩子体重不按常规增加或下降,除患病以外,大都是由于营养不良和护理不当造成的。对宝宝的发育监测,便于妈妈及时纠正宝宝的营养和养育方法。

本文数据来源:who儿童生长发育标准、0-3岁儿童最佳人生开端


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