产后比生产更可痛苦的事情——便秘!

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都说生孩子痛,生孩子难,但是生完之后也未必就完全轻松了。产后有一个更可怕的事情——便秘。当然便秘不是每一位产后的新妈妈都会经历,但是偏偏让露妈给经历了。即使是常人经历一次便秘那也叫一个难受。更别说经过生产后有了创伤后的妈妈便秘了。所以为了避免产后便秘,首先要做的就是预防了。

话说露妈在生完露颐后的四天里没有上厕所,在第五天的时候有了便意,但是又上不出来,天知道那个想上却又上不出来的痛苦,最终是通过用开塞露解决了这个问题。经历一次还不够,还又来一次,接下来的四五天又没有上厕所,天呢,到底让不让人活了吗。。。。。。。我真的真的真的不想再便秘了。于是我开始各种搜索,各种试方法,最终有这几个方式可以奏效,可以预防便秘。

产生便秘

吃香蕉、喝蜂蜜水、固定时间去蹲厕所(即使没有便意)。孩儿他妈你会不会说这么简单?对,就是这么简单,且听露妈和你一一说来。


1、吃香蕉可以预防便秘 

吃香蕉可以预防便秘

众所周知吃香蕉可以预防便秘,但是刚生完孩子你的家里长辈或者你自己是否觉得可以吃香蕉这是一个重要的问题。我分享过一篇【科学坐月子】的文章,孩儿他妈可以仔细看看。我在生完的第二天就开始吃水果(苹果和香蕉)了,当然为了避免受凉,可以泡在粥里吃,是泡不是煮哦。


2、喝蜂蜜水 

蜂蜜水,有的妈妈或者宝宝会对蜂蜜过敏,所以在喝之后要立即观察接下来一天宝宝的情况。我是属于吃啥都可以的那种,所以你懂得喽。

喝蜂蜜水


3、固定时间去蹲厕所 

固定时间去蹲厕所,即使没有便意也去。这一方式对我来说是最有效的。从第二次便秘之后,打死我都不想再出现这种情况了。所以我每天早上固定去厕所蹲一会儿(有时候是半个小时),每次都会上厕所成功,那叫一个开心。长沙这地方卫生间竟然是蹲坑式的,不能坐,对于产后的妈妈来说这是多么艰难的事情呀。

露妈经历了这样的事情,当然不希望正在阅读文章的你也经历。如果你也正在经历这样事,就试试我说的方式吧。


露妈说

对于产后的新妈妈来说,上厕所的时候是不能太用力的,否则伤口容易裂,所以能顺利的上厕所是很关键的。


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